Unsere Geschichte, unsere Werte und die Menschen dahinter — lernen Sie uns kennen.
ZenWelle Studio wurde 2012 von der erfahrenen Yogalehrerin Sophia Hartmann gegründet — in einem kleinen, gemieteten Raum im Hamburger Eimsbüttel mit zwölf Matten und einer großen Vision. Sophia hatte nach Jahren als Unternehmensberaterin gemerkt, dass Yoga mehr als eine Freizeitbeschäftigung war: Es war ein Weg zurück zu sich selbst.
Aus diesen Anfängen wuchs in den Folgejahren eine lebendige Gemeinschaft. 2016 zogen wir in unsere heutigen, lichtdurchfluteten Räume am Eppendorfer Weg — 280 Quadratmeter mit zwei Unterrichtsräumen, Umkleiden, Teeküche und einem kleinen Empfangsbereich, der zum Verweilen einlädt.
Heute begleiten sechs Lehrende wöchentlich über 200 Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf ihrem Yogaweg. Wir sind stolz auf das, was entstanden ist: kein anonymes Fitness-Studio, sondern eine echte Gemeinschaft, in der man sich kennt und füreinander da ist.
Unser Anspruch war und bleibt: Yoga authentisch, zugänglich und mit tiefer Fürsorge anzubieten — damit jeder Mensch findet, was er sucht: Ruhe, Stärke, Verbindung oder einfach eine Stunde für sich selbst.
Bei ZenWelle steht der Mensch im Mittelpunkt — nicht die Perfektion einer Pose. Unsere Werte prägen jeden Kurs, jede Begegnung und jedes Gespräch in unserem Studio.
Wir praktizieren Yoga ohne Druck und ohne Konkurrenzkampf. Dein Körper ist dein Lehrer — wir helfen dir, auf ihn zu hören. Keine Verletzungen durch Überehrgeiz, kein Vergleich mit anderen.
Im Buddhismus bezeichnet Sangha die Gemeinschaft der Übenden. Bei ZenWelle erleben wir täglich, wie Yoga Menschen verbindet. Hier entstehen Freundschaften, die weit über die Matte hinausgehen.
Yoga ist eine lebenslange Praxis der Selbstentdeckung. Wir unterstützen jeden Schritt auf diesem Weg — mit Wissen, Inspiration und der Bereitschaft, selbst immer weiterzulernen.
Regelmäßige Praxis entfaltet ihre Wirkung über Zeit. Wir ermutigen zu Kontinuität — nicht Perfektion. Auch zehn Minuten täglich wirken tief, wenn man ehrlich dabei bleibt.
Von biologischen Reinigungsmitteln über recycelte Yogamatten bis zur Nutzung erneuerbarer Energien: ZenWelle trägt Verantwortung für unseren Planeten und handelt entsprechend.
Im Yogaraum gilt: Handys aus, Gedanken zur Seite, Atem nach vorne. Wir schaffen einen Raum, in dem echter Rückzug vom digitalen Alltag möglich ist. Stunde für Stunde.
Sechs leidenschaftliche Lehrende mit unterschiedlichen Wegen, einer gemeinsamen Überzeugung: Yoga verändert Leben.
Gründerin & Head of Yoga
Sophia ist seit 2005 Yogalehrerin (RYT 500, Yoga Alliance). Sie studierte bei Pattabhi Jois in Mysore und bei BKS Iyengar in Pune. Nach Jahren in der Unternehmensberatung folgte sie ihrer Berufung und gründete 2012 ZenWelle Studio. Ihre Spezialität: Hatha und Yin Yoga, therapeutische Anpassungen für Rücken und Gelenke.
Vinyasa & Meditation
Lukas entdeckte Yoga nach einer Sportverletzung als Fußballspieler. Aus Rehabilitation wurde Leidenschaft — heute unterrichtet er (RYT 300) dynamischen Vinyasa Flow und Achtsamkeits-Meditation. Sein Kurs „Flow & Breathe" am Donnerstagabend ist einer der beliebtesten im Studio.
Restorative & Schwangerschafts-Yoga
Maria kam aus Lissabon nach Hamburg und brachte die Wärme des Südens mit. Die ausgebildete Hebamme und Yogalehrerin (RYT 500) ist spezialisiert auf Schwangerschafts-Yoga und Restorative Yoga. Ihr Ansatz verbindet körperliches Wissen mit intuitiver Fürsorge.
Hatha & Pranayama
Jonas studierte Sportwissenschaften und absolvierte anschließend seine Yogaausbildung in Rishikesh, Indien (RYT 200). Er unterrichtet Hatha Yoga mit besonderem Fokus auf Pranayama (Atemübungen) und Körperausrichtung. Sein ruhiger, präziser Stil kommt bei Anfängern besonders gut an.
Yin Yoga & Klangschalen
Clara verbindet in ihren Kursen Yin Yoga mit Klangschalen-Meditation und schamanischen Atemtechniken. Die zertifizierte Yin Yoga Lehrerin (bei Paul Grilley ausgebildet) und Klangtherapeutin schafft einen Raum der tiefen Stille, den ihre Teilnehmerinnen als transformativ erleben.
Vinyasa & Yogaphilosophie
Noa unterrichtet Vinyasa mit einem starken philosophischen Fundament — ihre Kurse integrieren Texte aus Patanjalis Yoga Sutras und dem Bhagavad Gita. Nach einem Philosophiestudium in Berlin absolvierte sie ihre Yogaausbildung (RYT 300) in Bali. Ihre Abendkurse am Dienstag sind oft als erste ausgebucht.
280 Quadratmeter Yoga-Raum — liebevoll gestaltet, nachhaltig ausgestattet, für dich.
Ein großer Raum für bis zu 18 Personen, ein kleinerer für Workshops und Privatstunden. Beide mit natürlichem Holzboden und professioneller Lüftungsanlage.
Yogamatten, Blöcke, Gurte, Decken und Bolster stehen kostenlos zur Verfügung. Alles wird nach jeder Stunde gereinigt. Eigene Matten sind natürlich willkommen.
Unser Studio ist ebenerdig erreichbar, barrierefrei und wird mit Ökostrom betrieben. Wir verwenden ausschließlich biologisch abbaubare Reinigungsmittel.
Eppendorfer Weg 78, 20259 Hamburg — direkt an der U-Bahn Osterstraße (U2), mehrere Buslinien in der Nähe, Fahrradstellplätze vor dem Eingang.
Lernen Sie unser Team persönlich kennen und erleben Sie ZenWelle Studio live. Buchen Sie Ihre Probestunde — kostenlos und unverbindlich.